Senioren Judo vanaf 16 jaar bij JCR – Judo op jouw tempo, voor elke volwassene 🥋
Voor wie is seniorenjudo?
Iedereen vanaf 16 jaar is welkom. Of je nu recreatief wilt trainen of juist ambitie hebt om wedstrijden te doen of door te groeien tot zwarte band, wij begeleiden je persoonlijk en op jouw niveau.
Wil je werken aan je conditie, zelfvertrouwen en fysieke weerbaarheid in een positieve en veilige omgeving? Bij JCR ben je als volwassene van harte welkom om judo te (her)ontdekken ongeacht je leeftijd of ervaring.
JCR is erkend door de Judo Bond Nederland en het NOC-NSF, train je in een veilige en sportieve omgeving. Of je nu recreatief of competitief!
Als senior kun je onbeperkt trainen met hetzelfde lidmaatschap.
Waarom Judo voor volwassenen?
Judo is een complete sport die lichaam en geest in balans brengt. Je verbetert je kracht, conditie en coördinatie, terwijl je ook werkt aan mentale veerkracht en zelfvertrouwen. Bovendien leer je op een veilige manier vallen en jezelf te verdedigen vaardigheden die in het dagelijks leven van pas komen.
Wat kun je verwachten?
- 🧠 Structuur: Warming-up, techniek, Randori of Kata
- 🔁 Flexibiliteit: Onbeperkt trainen met één lidmaatschap
- 👥 Gemeenschap: Trainen in een diverse, sociale en ondersteunende groep
- 🎯 Doelgericht: Doorgroeimogelijkheden tot zwarte band (1e dan) en verder
Trainingsmomenten & Locaties
Je kunt meerdere keren per week trainen, verspreid over locaties in Rotterdam en Barendrecht:
- Maandag – Rotterdam Blijdorp: Wedstrijdgericht & sociaal
- Woensdag – Rotterdam IJsselmonde: krachttraining & Techniek een intensieve training
- Vrijdag – Rotterdam Hillegersberg: Recreatief, zelfverdediging en conditie
- Vrijdag – Rotterdam IJsselmonde: Wedstrijdtechniek en krachttraining
- Zondag – Barendrecht (Waterpoort):
- Ochtend: Wedstrijdtechniek & conditie
📍 Locaties:
- Gymzaal Kolkmanstraat 8 (Blijdorp)
- Gymzaal Mr. Schats Noord (Hillegersberg)
- Gymzaal Auris Taalfonteinschool (IJsselmonde)
- Sporthal Waterpoort (Barendrecht)
Doe mee en ervaar het zelf
Judo is niet alleen een sport – het is een manier om fysiek én mentaal sterker te worden. Of je nu komt voor beweging, techniek of gezelligheid: bij JCR voel je je snel thuis.
👉 Plan een proefles en stap de mat op!
Sluit je aan bij JCR en ontdek de kracht van judo! 🥋🔥
