Recreatief en prestatief Judo
Voor alle leeftijden

Welkom bij JCR Judo
Rotterdam en Barendrecht

Judo: is een prachtige sport, waar je veel van leert, Je krijgt er een flinke dosis zelfvertrouwen van en je wordt er ook lichamelijk flink sterker van.
Judo: is ook een intensieve verdedigingssport, met de nadruk op behendigheid, kracht en evenwicht.
Judo: is ook veel aandacht besteden aan het leren vallen. De technieken bestaan uit grond en werptechnieken.
Judo: is voor jong en oud vooral een leuke sport waar je een leven lang plezier van hebt.

Laatste nieuws

Nieuwsbericht 1

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Nieuwsbericht 2

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Nieuwsbericht 3

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Nieuwsbericht 4

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Jeugd Judo

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Senioren Judo

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Wedstrijd Judo

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Club informatie

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor

Mededelingen en activiteiten

Mededeling 1

Mededeling 1 Mededeling 1 Mededeling 1 Mededeling 1 Mededeling 1 Mededeling 1

Mededeling 2

Mededeling 2 Mededeling 2 Mededeling 2 Mededeling 2 Mededeling 2 Mededeling 2

Activiteiten

Klik op de onderstaande knop voor de huidige informatie omtrent activiteiten rondom JCR Judo

Judo Rotterdam

JCR Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam dictum eleifend tellus placerat sollicitudin. Vestibulum sem ipsum, faucibus ut orci eget, blandit blandit ante. Duis consectetur aliquet nulla. Aliquam commodo orci et purus dictum, a euismod nibh molestie. Integer ultricies dolor eget sagittis Pellentesque non sodales dolor. Proin sit amet risus non nulla tempus dapibus a vel enim. Proin ullamcorper mauris et tortor fringilla, ac feugiat leo ultrices. Sed vel mi vulputate, accumsan arcu non, molestie risus. Suspendisse potenti. Morbi.
Sport en bewegen dragen bij aan de gezondheid van mensen. Dat blijkt uit tal van onderzoeken. Sport zorgt voor een betere conditie, meer spierkracht, een gezonde levensstijl, een goede nachtrust en een minder hoge medische consumptie. Sporten verkleint namelijk het risico op een groot aantal aandoeningen als hart- en vaatziekten, obesitas, osteoporose, beroertes.
Voor jongeren geldt dat bewegen een positieve invloed heeft op hun cognitieve ontwikkeling. Ook ouderen doen hun voordeel met lichaamsbeweging. Het vermindert de behoefte aan zorg. Dat heeft twee grote voordelen. Enerzijds kunnen de gezondheidskosten worden gereduceerd. Aan de andere kant stimuleert het de mentale gezondheid, omdat ze minder snel hun autonomie verliezen.
Sport zorgt niet alleen voor lichamelijke fitheid maar ook voor mentale fitheid. Sporters zullen het daarmee eens zijn. Simpelweg omdat je je na afloop van het sporten altijd lekkerder voelt dan daarvoor. Voldoende fysieke activiteit gaat depressies tegen, vertraagt de ontwikkeling van dementie en vermindert het aantal psychische klachten. Tegelijkertijd kan sporten leiden tot meer eigenwaarde, zelfvertrouwen en (sociale) vaardigheden.

Veelgestelde vragen

JCR Judo Staat je vraag er niet bij? Wij helpen je graag! Mail ons door op de onderstaande knop te klikken.

Je bent altijd van harte welkom om te komen kijken naar een training maar wij vinden het nog veel leuker als je meedoet. schrijf je dan wel in voor een proefles( uitleg staat op deze pagina)
Wij beschikken over judopakken in alle maten en daar kun je gratis gebruik van maken. Als er geen judopak te leen is, kun je het beste een trainingsbroek en T-shirt aantrekken. Een proefles is zonder verplichtingen dus je kunt altijd een keer mee doen.

Het is niet toegestaan voor ouders en begeleiders om in de zaal of op de tribune te gaan zitten. Ouders en begeleiders kunnen tijdens de lessen plaatsnemen in het zitgedeelte van de kleedkamers of in de kantine indien aanwezig. De judoka’s worden zo niet afgeleid en de judoleraar of –lerares kan zo beter contact krijgen met de judoka’s. Tijdens het laatste kwartier van de eerste judoles van de maand is het toegestaan om te komen kijken bij de judoles. Ouders/begeleiders kunnen dan zelfs mee doen!!

De groep waarin jij (of uw zoon/dochter) wordt ingedeeld hangt af van de leeftijd en grootte/gewicht. De judoleraar bepaalt in welke groep iemand wordt ingedeeld. Moet er in deze groep nog ruimte zijn voor nieuwe leden.

School Sport

De voordelen van sport en bewegen voor kinderen: Uit onderzoek van de Gezondheidsraad blijkt dat beweging voor kinderen specifiek zeer gunstige effecten heeft.
Beweging zorgt voor een betere ontwikkeling van coördinatie en motoriek bij kinderen. Zo wordt een kind bijvoorbeeld handiger en leniger.
Van veel bewegen wordt een kind fitter: uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, techniek & coördinatie verbeteren.
Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat het lichaam efficiënter omgaat met het verwerken van angst en stress. Zeker sporten leidt af van negatieve gedachten. Bewegen en sporten stimuleert de productie van endorfine, een stof die je humeur verbetert en je gelukkig(er) laat voelen.
Beweging zorgt voor een krachtiger en sterker lichaam.
Voldoende lichaamsbeweging verbetert de insulinegevoeligheid bij kinderen. Regelmatige beweging helpt het menselijk lichaam namelijk om de bloedsuikerspiegel weer omlaag te brengen.
Beweging heeft een positieve invloed op het emotionele welzijn van kinderen en jongeren.
Beweging is verbranding, doordat de kinderen heel actief bezig blijven zijn onze judo lessen heel effectief voor het verbranden van vetmassa.