Vallen is ook een sport
De interventie Vallen is ook een sport bestaat uit 8 lessen voor het
basisonderwijs waarin kinderen tijdens de lessen bewegingsonderwijs op een
leuke manier stap voor stap wordt geleerd veilig te vallen.
Kickboksen en boksen
Grenzen verleggen en lekker zweten? Tijdens onze
kickboks en boks lessen wordt er veel gewerkt aan conditie, kracht,
weerbaarheid en zelfvertrouwen.
Tijdens deze energieke lessen halen we het uiterste in jezelf naar boven! Je
leert weer of meer in jezelf te geloven. Uiteraard leren we dat vechtsport een
sport is en binnen de sportschool moet blijven om er zelf beter van te worden.
De Voordelen:
Verbeteren van reactievermogen
Leren wat respect is
Je wordt sterker en fitter!
Je kan al je energie kwijt!
Wij zorgen voor Bokshandschoenen
stootkussens enz. wordt door ons verzorgd we hebben alleen een accommodatie
nodig als het mooi weer is kan dit buiten op een plein of grasveld. Binnen
hebben we een speelzaal of gymzaal
Weerbaarheid training
Ben je heel onzeker of juist te zeker? Dan leren
wij je in onze weerbaarheid trainingen daarmee om te gaan. Wanneer reageer je
juist hard of zacht? Wat voor keuzes kan ik maken in bepaalde situaties? Welke
taal kan ons lichaam spreken en hoe ga je daarmee om?
We leren je het verschil
in hoe je met conflicten kan omgaan en leert om:
Grenzen te verleggen
Grenzen aan te geven
Eigenwaarde
Omgaan met groepsdruk en stress
Sociale vaardigheden verbeteren
AZV (Algemene zelfverdediging vaardigheden)
Jezelf leren te verdedigen in allerlei situaties
met het doel wegkomen of te ander te kunnen overmeesteren met zo min mogelijk
letsel tot gevolg.
Je leert dus hoe jij jezelf kan opstellen wanneer iemand je bijvoorbeeld duwt,
vasthoud omhelst en nog veel meer.
Een les waarbij je leert
om jezelf te beheersen, koel te blijven in spannende situatie en het leren om
je juiste beslissingen te maken in een korte tijd.
In de lessen ga je werken
aan lichaamshouding verbale en non-verbale vaardigheden. Ook ga je leren hoe je moeten stoten en
trappen, duwen en een andere onder controle moet brengen.
Bootcamp
Spierballen kweken! Wij willen sterk worden, jij ook!?
In onze bootcamp train jij
je spieren van top tot teen! Ook gaat je conditie flink op de proef gesteld
worden en gaan we die proberen nog beter te maken! Denk aan push ups, sit ups,
sprinten en nog veel meer! Wij laten je trainen op het niveau dat bij jou past!
Coördinatie wordt ook
optimaal getraind met onze leuke en unieke oefeningen.
De lessen zijn uniek en
variërend en worden gegeven door onze zeer ervaren en opgeleide instructeurs
die met verschillende topsporters hebben mogen werken.
Spel les
Een les met als doel
plezier en bewegen! Het naar je zin hebben is superbelangrijk en verbeterd de
groepsdynamiek.
Plezier is namelijk de grootste behoefte van het kind. Met deze lessen worden
de kinderen gestimuleerd te gaan bewegen en zich vrij te voelen. Want
tegenwoordig zitten we maar te veel stil.
Onze spellessen zijn leuk,
functioneel en doeltreffend!
