Auteur: jcr

Vergeet natuurlijk niet eerst even warm te worden door tikkertje te spelen of even heen en weer te rennen de trap op en neer, raak rennend alle deuren aan in

Vergeet natuurlijk niet eerst even warm te worden door tikkertje te spelen of even heen en weer te rennen de trap op en neer, raak rennend alle deuren aan in

Vergeet natuurlijk niet eerst even warm te worden door tikkertje te spelen of even heen en weer te rennen de trap op en neer, raak rennend alle deuren aan in

We zijn begonnen, het eerste filmpje om thuis te oefenen staat online. Ga dit snel oefenen alleen of met het hele gezin, dat is natuurlijk nog gezelliger. Maak een filmpje

Vanaf vandaag zullen we elke dag een leuke video met oefeningen voor thuis met papa en mama of alleen posten!Probeer ze allemaal mee te doen en maak er een leuk

Beste JCR judoka’s hier een trainings workout die jullie kunnen doen met het hele gezin. Doe deze workout 2 keer per week. Veel plezier

Er is hard geknokt door alle judoka’s (40)en ze hebben veel wedstrijden mogen judoën. Op deze manier veel meer dan normaal!! Op de randori gaat het er om zoveel mogelijk punten

Afgelopen zaterdag was er het Nederlands kampioenschap -21 jaar in Almere Martijn, Robbin, Giulia en Joachim hebben JCR daar vertegenwoordigd.Helaas hebben onze judoka’s geen prijzen gepakt maar zijn wel weer

Giulia de Kreuk is 7de van Nederland geworden in de leeftijds categorie -18 jaar.De eerste twee wedstrijden werden binnen 10 seconden gewonnen door Giulia.De derde partij tegen de latere nummer

Dit weekend was er het kattenkop toernooi coaches Vera en Martijn gingen er al vroeg naar toe.en hebben genoten van onze judo meiden. Met veel mooie worpen en een paar